Het ijzige weer komt weer tijdens de pandemie. Koude temperaturen en sneeuwval in delen van het land hebben een kilte op veiliger, buitenbijeenkomsten gebracht en meer mensen naar binnen rijden. Het kan een uitdaging zijn en anders zijn dan wat u gewend bent. Gezien de kansen op virusoverdracht, vragen veel gezinnen of ze elkaar moeten bezoeken en samen vieren, vooral als ze moeten reizen om dit te doen. Aangezien gevallen over de hele wereld pitteren, wordt het weer ook kouder in veel delen van de wereld. Mensen vinden allerlei manieren om verbinding te maken, te vieren en na te denken. Veel diners boven zoom, kleine bijeenkomsten buitenshuis, rond vuurkorven en op portieken onder verwarmde lampen. Iedereen neemt de gevaren van de pandemie serieus. Ze zijn van plan grote offers te brengen, tegen grote persoonlijke kosten, om zichzelf en hun gemeenschappen veilig te houden.Maar de winter betekent niet dat je binnen moet zitten. Met de juiste uitrusting kan een beetje planning en oefening voor de koude temperaturen u helpen om feesten buiten te nemen om het virus te vermijden.De pandemie gaat nog niet weg, en naarmate het weer kouder wordt en de vakantie nadert, heb je misschien vragen over hoe je jezelf en anderen veilig kunt houden deze winter. Het is nog steeds mogelijk om alles of op zijn minst een deel van je sociale leven en feesten buiten te nemen - en nog steeds warm te blijven of op zijn minst niet te koud te worden.Als het weer buiten het weer is, zijn hier enkele tips over hoe je warm, veilig kunt blijven en kunnen socialiseren, zelfs als je buiten bent.
Probeer te blijven bewegen.
Lange wandelingen, wandelen, outdoor schaatsen, langlaufen of elke activiteit geven het opwarmsysteem van uw lichaam een boost. Tijdens een buitenbezoek zouden de meeste mensen na bepaalde minuten koud worden, maar een activiteit toevoegen, en ze kunnen een paar uur duren bij koud weer.
Kleding is belangrijk.
Natuurlijk! Kleding doet er veel toe. Het wordt geadviseerd om geen katoen te gebruiken als basislaag in het winterweer - het behoudt vocht, waardoor je je koud voelt. Een fleece, merinowol of gewone wol voor isolatie. En ten slotte, meestal, een winterjas, die wind en regen zou moeten afstoten.Handen en voeten hebben ook speciale aandacht nodig. Twee soklagen kunnen helpen, maar maken je schoenen los of kopen winterlaarzen een beetje groter, zodat ze niet te strak passen en de bloedstroom beperken. Voor handen zijn wanten beter dan handschoenen, omdat ze meer warmte vastleggen.Vergeet geen hoed. Als je je lichaam in warme kleding wikkelt, maar de hoed vergeet, kan je lichaamswarmte door je hoofd ontsnappen.
Reizen en transport
Zoals bij elke activiteit, wanneer u reist, loopt u twee risico's: het virus krijgen of anderen infecteren met het virus. Tijdens het reizen of het gebruik van openbaar vervoer moeten mensen altijd een gezichtsmasker dragen, vooral wanneer ze in openbare ruimtes zijn. Blijf zoveel mogelijk minstens zes voet verwijderd van mensen die niet in uw huishouden niet zijn en vermijd het aanraken van oppervlakken.
Persoonlijke hygiëne
Het virus wordt overgedragen door contact met geïnfecteerde mensen, ongeacht of die mensen symptomen vertonen. Het wordt voornamelijk verspreid door de druppels die uit de mond of neus van een besmette persoon komen wanneer ze praten, ademen, hoesten, niezen, lachen of zingen.
Een van de belangrijkste onderdelen van voorzichtig zijn is het dragen van een masker. Draag alstublieft een gezichtsmasker als u in het openbaar bent en moedigt anderen aan om hetzelfde te doen! Gezichtsmaskers zijn essentieel om de infectiegraad deze winter te verlagen. Je masker moet je mond en neus volledig bedekken en goed tegen je gezicht passen.
Het dragen van een gezichtsschild is ook een goede gewoonte.
Was je handen vaak minstens 20 seconden met zeep en water; Gebruik een handsanitis met ten minste 60% alcohol wanneer u geen toegang hebt tot zeep en water.
Raak je ogen, neus en mond niet aan. Bedek hoesten en niezen. Verwijder uw masker niet om te hoesten, niezen of met anderen praten.
Vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn, zelfs bij u thuis.
Wees zo gezond en sterk mogelijk.
Het is een goed idee om gewoontes te handhaven Gezond eten en lichaamsbeweging. Naarmate het weer kouder wordt, kan het moeilijker zijn om buiten te sporten, maar er zijn nog steeds manieren om in de winter actief te blijven.Vergeet niet om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen. De combinatie van de pandemie en de winter kan voor veel mensen echt een uitdaging zijn. Het begint te voelen alsof het virus hier voor altijd is geweest. Zonder duidelijk einde in zicht, kan het moeilijk zijn om vooruit te blijven gaan. In veel opzichten heeft de pandemie een unieke kans gegeven om te heroverwegen, resetten en opnieuw te evalueren wat er in ons leven toe gaat.Terwijl de pandemie ons leven heeft onderbroken en verstoord, laten we allemaal nadenken over waar we dankbaar voor kunnen zijn, en we zullen een geweldige toekomst bouwen voor het komende jaar.
