Když jsme zabalili 2022, tolik z nás se rozhlíželo a přemýšlelo, jaký bude teď svět. Vrátí by se mnoho lidí do kanceláře? Vracejí se děti do učeben? Vrátili bychom se do restaurací, koncertů, večírků a příležitostí? Nikdo není tajemstvím, že 2022 byl obtížný rok. Pro některé z nás by to mohl být nejhorší rok. Všichni jsme žili situaci, kterou jsme si nikdy nepředstavovali. Věci, jako je ztráta někoho, koho milujeme, pracovní místa, možnosti hospodářského nebo profesního růstu, měnící se města a nespočet okamžiků, nás vedly k přizpůsobení a učení nových dovedností. Nakonec se však vrátíme silnější než kdy předtím. Je čas se zaměřit na rok 2023!
Začněte nový rok volno správně
Začal zbrusu nový rok a nemohli jsme být více extatičtí. Když se blížíme k novému roku, začnou se v našich myslích vytvářet novoroční předsevzetí. Místo toho, aby náš život byl stresující stanovení vznešených cílů pro nadcházející rok, proč nezačínat malý a získat okamžitý pocit úspěchu? Zde je několik jednoduchých návrhů, které by mohly pomoci udržet váš slib v dlouhodobém horizontu.
Udělejte si čas na přemýšlení o roce, který právě prošel. Doufejme, že jste dokázali splnit cíle, které jste si stanovili na začátku roku, navzdory mnoha neočekávaným událostem, ke kterým došlo v roce 2022. v novém roce. Existuje nový talent nebo vztah, který jste letos získali, což byl vrchol?
- Ukončete své projekty.
Nechcete seznam úkolů, který je míle dlouhý, když začíná nový rok. Po prázdninách, pokud jste nezkontrolovali všechno na seznamu úkolů, je nyní čas. Udělejte to nyní, abyste se zbavili nepořádku v hlavě. Je kontraproduktivní udržovat projekty jako domácí zvířata - jen nás váží a lidé stráví hodiny přemýšlením o něčem, co bude trvat jen několik minut. Zbavte se věcí, které jste odkládali a začněte.
- Vyčistěte svůj pracovní prostor.
Vyhoďte cokoli, co není nutné. Jako vedlejší produkt odmítání vašeho pracovního prostoru je vaše mysl otevřenější a připravená věnovat se věcem, na kterých záleží. S každým novým dnem je to, jako byste měli čistou břidlici. 
- Pravidelná fyzická aktivita je nezbytná
Nezapomeňte zahrnout cvičení do všech aspektů vašeho každodenního života. Nastavte si čas (kdykoli během dne udělá) a připomenutí pro sebe a budete s větší pravděpodobností udržet. Pamatujte, že příliš brzy může dělat příliš brzy k vyčerpání. Můžete začít chůzí po dobu pouhých 10 až 15 minut najednou, což postupně zvyšuje čas a úsilí. Nezapomeňte také smíchat věci. Není nic horšího, než dělat stejnou tréninkovou rutinu každý den. Běh nebo chůze každý den není vždy nejlepší způsob, jak zůstat ve formě; Místo toho můžete vyzkoušet různé sporty každý den. Pravděpodobně budete mít pravidelné cvičení zvykem, pokud je to něco, co vás baví dělat.
- Smích a relaxace jsou dobré pro duši
Připomeňte si, abyste se zhluboka nadechli a uklidnili se, když se věci příliš dostanou. Smích a relaxace jsou nezbytné pro udržení zdravého těla a jasné mysli. Všichni máme schopnost být šťastní, dokonce i tváří v tvář protivenství, a smích nám může pomoci zapamatovat si tuto pravdu. Je příliš snadné se unést s věcmi ... náš čas a energie jsou stráveny v práci; Jedinou odměnou je užívat si a oslavovat naši práci. Postarejte se o sebe a vstanete na vrchol seznamu. Chcete -li být lepším člověkem, musíte tvrdě pracovat, abyste dosáhli svých osobních cílů. Naše činy mluví hlasitěji než naše slova a péče o vaše vlastní zdraví a pohodu znamená, že tam budete i pro své blízké po delší dobu! Pokud chcete dosáhnout svých cílů nebo žít v životním stylu, který si přejete, ujistěte se, že si každý den vyhrazujete čas. Začněte nový rok tak, jak to chcete ukončit. Přijměte nepohodlí a bojujte proti frustraci. Vaše tvrdá práce a vytrvalost se z dlouhodobého hlediska vyplatí. Jaké jsou vaše plány na rok 2023?
